Entrenás duro. Pero no mejorás.
¿Estancado en una meseta? No estás solo — y la solución está más cerca de lo que pensás.
La mayoría de los atletas no se estancan por falta de esfuerzo, sino por un punto ciego en su entrenamiento. Calidad del sueño, carga de recuperación, distribución del ritmo, tendencias de frecuencia cardíaca — la clave ya está en tus datos.
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